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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。